Блог

Какво е мотивацията и защо не трябва да разчитаме на нея? 05.02.2021 15:41:43

Какво е мотивацията и защо не трябва да разчитаме на нея?

Какво е мотивацията?

Вълнението, пораждащо се в нас всеки път щом си поставим нова цел, визуализираме я и сме супер нетърпеливи да я осъществим. Чувството, че нищо не може да се изпречи на пътя ни и сме готови да се справим с всички трудности, в името на постигането на заветната цел. Можем ли обаче да разчитаме на мотивацията? Нека да видим. Давам за пример нещо, с което средата и работата ми ме срещат ежедневно - не сме доволни от начина, по който изглеждаме и искаме да влезем в по-добра физическа форма. Мотивацията е на лице, поставяме крайна цел и “от утре” започваме да работим по постигането и - тренировки 4/5 пъти седмично, изключване на вредни храни, 3+ литра вода на ден, и тн.. Понеделник е - ставаме развълнувани, тренираме, пием вода и се храним здравословно. Чувстваме се горди от себе си и си лягаме доволни. Минават няколко дни, спазвали сме “режима” почти перфектно, алармата звъни - “Е, какво пък ако не тренирам днес, нищо няма да стане”; “Днес имам много задачи, няма да имам време”; “Днес времето е лошо, няма да ходя до залата”, и още куп оправдания, а от първоначалната мотивация няма и следа. Защо? Защото сме хора. Изморяваме се, омръзва ни, имаме хиляди други ангажименти. Точно за това, ако постигането на целта ни е наистина важно за нас в дългосрочен план, а не просто прищявка - не можем да разчитаме на мотивацията.

Колко често се случва днес да сме мотивирани и заредени, а утре да нямаме желание и енергия за каквото и да било? Да, и при мен е така. И точно в тези моменти, докато мотивацията ни остава заровена някъде дълбоко в нас - идва самодисциплината. За жалост обаче, тя не идва даром, а зависи изцяло от нас да я изградим. Как? Споделям нещата, които помогнаха на мен:

  • Направете си план за действие. Много по-разумно и продуктивно би било да опишем действията, които трябва да извършваме ежедневно, за да достигнем целта си, отколкото просто да си поставим цел и да се лутаме напред - назад по пътя, движейки се една крачка напред и две назад.
  • Малки действия всеки ден. Ежедневните, структурирани действия създават моментум и водят до реални резултати. “Тази година ще бъда в най-добрата си форма” няма да ни помогне реално да постигнем тази цел. Това, което ще ни помогне е да си създадем навици, които да ни отведат където искаме да бъдем. Без да влизаме в крайности - ще тренирам всеки ден и няма да ям нищо вредно никога е неизпълнимо в дългосрочен план за повечето хора, а и не е нужно да бъде. Не чакайте “правилното време”. Нова година, понеделник, лятото/зимата.. Няма правилно време да започнете да градите мечтите си и да се превърнете в човека, който искате да бъдете. Започнете още днес. Не се отказвайте. Да, както разбрахме - мотивацията ще идва и ще си отива.
  • Придържайте се към своя план, като се постараете той да е изграден от последователни, лесно изпълними действия, без да ви натоварва и да ви тежи. Когато ви дойде в повече - починете си колкото е нужно и когато се почувствате готови си припомнете каква е вашата причина и защо го правите по начало, къде искате да бъдете и какво искате да постигнете. Както обичам да казвам - граници съществуват само в съзнанието ни и зависи изцяло от нас как ще наредим живота си и дали ще успеем да изпълним вродения потенциал, който всеки един от нас има.

Коментари

Тази статия все още няма коментари

Остави коментар

Мотивация

Мотивация

Какво е мотивацията и защо не трябва да разчитаме на нея?

Какво е мотивацията и защо не трябва да разчитаме на нея?

Какво е мотивацията? Вълнението, пораждащо се в нас всеки път щом си поставим нова цел, визуализираме я и сме супер нетърпеливи да я осъществим. Чувството Какво е мотивацията? Вълнението, пораждащо се в нас всеки път щом си поставим нова цел, визуализираме я и сме супер нетърпеливи да я осъществим. Чувството 2021-02-05T15:45:12-02:00 Какво е мотивацията и защо не трябва да разчитаме на нея?

<p><span style="font-size: 12pt;"><strong>Какво е мотивацията?</strong> </span></p> <p><span style="font-size: 12pt;">Вълнението, пораждащо се в нас всеки път щом си поставим нова цел, визуализираме я и сме супер нетърпеливи да я осъществим. Чувството, че нищо не може да се изпречи на пътя ни и сме готови да се справим с всички трудности, в името на постигането на заветната цел. Можем ли обаче да разчитаме на мотивацията? Нека да видим. Давам за пример нещо, с което средата и работата ми ме срещат ежедневно - не сме доволни от начина, по който изглеждаме и искаме да влезем в по-добра физическа форма. Мотивацията е на лице, поставяме крайна цел и &ldquo;от утре&rdquo; започваме да работим по постигането и - тренировки 4/5 пъти седмично, изключване на вредни храни, 3+ литра вода на ден, и тн.. Понеделник е - ставаме развълнувани, тренираме, пием вода и се храним здравословно. Чувстваме се горди от себе си и си лягаме доволни. Минават няколко дни, спазвали сме &ldquo;режима&rdquo; почти перфектно, алармата звъни - &ldquo;Е, какво пък ако не тренирам днес, нищо няма да стане&rdquo;; &ldquo;Днес имам много задачи, няма да имам време&rdquo;; &ldquo;Днес времето е лошо, няма да ходя до залата&rdquo;, и още куп оправдания, а от първоначалната мотивация няма и следа. Защо? Защото сме хора. Изморяваме се, омръзва ни, имаме хиляди други ангажименти. Точно за това, ако постигането на целта ни е наистина важно за нас в дългосрочен план, а не просто прищявка - не можем да разчитаме на мотивацията. </span></p> <p><span style="font-size: 12pt;">Колко често се случва днес да сме мотивирани и заредени, а утре да нямаме желание и енергия за каквото и да било? Да, и при мен е така. И точно в тези моменти, докато мотивацията ни остава заровена някъде дълбоко в нас - идва <strong>самодисциплината</strong>. За жалост обаче, тя не идва даром, а зависи изцяло от нас да я изградим. Как? Споделям нещата, които помогнаха на мен:</span></p> <ul> <li><span style="font-size: 12pt;">Направете си план за действие. Много по-разумно и продуктивно би било да опишем действията, които трябва да извършваме ежедневно, за да достигнем целта си, отколкото просто да си поставим цел и да се лутаме напред - назад по пътя, движейки се една крачка напред и две назад.</span></li> <li><span style="font-size: 12pt;">Малки действия всеки ден. Ежедневните, структурирани действия създават моментум и водят до реални резултати. &ldquo;Тази година ще бъда в най-добрата си форма&rdquo; няма да ни помогне реално да постигнем тази цел. Това, което ще ни помогне е да си създадем навици, които да ни отведат където искаме да бъдем. Без да влизаме в крайности - ще тренирам всеки ден и няма да ям нищо вредно никога е неизпълнимо в дългосрочен план за повечето хора, а и не е нужно да бъде. Не чакайте &ldquo;правилното време&rdquo;. Нова година, понеделник, лятото/зимата.. Няма правилно време да започнете да градите мечтите си и да се превърнете в човека, който искате да бъдете. Започнете още днес. Не се отказвайте. Да, както разбрахме - мотивацията ще идва и ще си отива.</span></li> <li><span style="font-size: 12pt;"> Придържайте се към своя план, като се постараете той да е изграден от последователни, лесно изпълними действия, без да ви натоварва и да ви тежи. Когато ви дойде в повече - починете си колкото е нужно и когато се почувствате готови си припомнете каква е вашата причина и защо го правите по начало, къде искате да бъдете и какво искате да постигнете. Както обичам да казвам - граници съществуват само в съзнанието ни и зависи изцяло от нас как ще наредим живота си и дали ще успеем да изпълним вродения потенциал, който всеки един от нас има.</span></li> </ul>

, , ,
Сравнение на продукти
Нашият онлайн магазин използва така наречените „Бисквитки“ Научете повече за нашата политика за поверителност и нашата политика за Бисквитки