Блог

5 съвета, които ще ви помогнат да постигнете целите си 30.04.2021 06:31:59

5 съвета, които ще ви помогнат да постигнете целите си

  1. Направете си план

 Визуализирайте ясно целите си и ги запишете, припомняйте си ги често

  2. Поставете си и краткосрочни цели

  Понякога постигането на нещата, към които се стремим може да отнеме много време и упорита работа. Процеса може да бъде много сложен и продължителен и най-вероятно ще ни обезкуражи в даден момент. Поставянето на по-малки, краткосрочни цели ще ни помогне да виждаме резултати от усилията си и да продължим да се движим към по-големите си цели.

  3. Изградете си навици, не разчитайте на мотивация

 Животът винаги ще ни изпраща непредвидени предизвикателства, които могат да ни изкарат от релси. Ето защо не можем да разчитаме да останем мотивирани през цялото време и създаването на устойчиви здравословни навици е много по-важно.

   4. “Всяко нещо с времето си”

 Ако се опитате да започнете да тренирате, да се храните здравословно, да си водите дневник, да медитирате и да правите йога през една и съща седмица, най-вероятно ще се провалите и ще кажете, че това не работи за вас. Може да започнете като просто замените едно от ежедневните си ястия с по-здравословна алтернатива или отделите 20 минути дневно за тренировка или просто някакъв вид движение. Когато се превърне в навик е ред за ново
предизвикателство.

  5. Действайте

 „Ще започна в понеделник.“
 „Ще започна да готвя здравословна храна, когато имам повече време.“
 „Ще започна да си водя дневник, щом имам перфектната тетрадка.“
Да, всеки от нас има хиляди оправдания. Но познайте какво - времето никога няма да е идеално.

Просто трябва да започнете.

Коментари

Тази статия все още няма коментари

Остави коментар

Мотивация

Мотивация

5 съвета, които ще ви помогнат да постигнете целите си

5 съвета, които ще ви помогнат да постигнете целите си

5 съвета, които ще ви помогнат да постигнете целите си 5 съвета, които ще ви помогнат да постигнете целите си 2021-04-30T06:39:47-02:00 5 съвета, които ще ви помогнат да постигнете целите си

<p><span style="font-size: 12pt;"><strong>&nbsp; 1. Направете си план</strong></span></p> <p><span style="font-size: 12pt;">&nbsp;Визуализирайте ясно целите си и ги запишете, припомняйте си ги често</span></p> <p><span style="font-size: 12pt;"><strong>&nbsp; 2. Поставете си и краткосрочни цели</strong></span></p> <p><span style="font-size: 12pt;">&nbsp; Понякога постигането на нещата, към които се стремим може да отнеме много време и упорита работа. Процеса може да бъде много сложен и продължителен и най-вероятно ще ни обезкуражи в даден момент. Поставянето на по-малки, краткосрочни цели ще ни помогне да виждаме резултати от усилията си и да продължим да се движим към по-големите си цели. </span><br /> <br /><span style="font-size: 12pt;"><strong>&nbsp; 3. Изградете си навици, не разчитайте на мотивация</strong></span></p> <p><span style="font-size: 12pt;">&nbsp;Животът винаги ще ни изпраща непредвидени предизвикателства, които могат да ни изкарат от релси. Ето защо не можем да разчитаме да останем мотивирани през цялото време и създаването на устойчиви здравословни навици е много по-важно.</span></p> <p><span style="font-size: 12pt;"><strong>&nbsp; &nbsp;4. &ldquo;Всяко нещо с времето си&rdquo;</strong></span></p> <p><span style="font-size: 12pt;">&nbsp;Ако се опитате да започнете да тренирате, да се храните здравословно, да си водите дневник, да медитирате и да правите йога през една и съща седмица, най-вероятно ще се провалите и ще кажете, че това не работи за вас. Може да започнете като просто замените едно от ежедневните си ястия с по-здравословна алтернатива или отделите 20 минути дневно за тренировка или просто някакъв вид движение. Когато се превърне в навик е ред за ново</span><br /><span style="font-size: 12pt;">предизвикателство.</span></p> <p><span style="font-size: 12pt;"><strong>&nbsp; 5. Действайте</strong></span></p> <p><span style="font-size: 12pt;">&nbsp;&bdquo;Ще започна в понеделник.&ldquo;</span><br /><span style="font-size: 12pt;">&nbsp;&bdquo;Ще започна да готвя здравословна храна, когато имам повече време.&ldquo;</span><br /><span style="font-size: 12pt;">&nbsp;&bdquo;Ще започна да си водя дневник, щом имам перфектната тетрадка.&ldquo; </span><br /><span style="font-size: 12pt;">Да, всеки от нас има хиляди оправдания. Но познайте какво - времето никога няма да е идеално. </span></p> <p><span style="font-size: 12pt;">Просто трябва да започнете.</span></p>

Сравнение на продукти
Нашият онлайн магазин използва така наречените „Бисквитки“ Научете повече за нашата политика за поверителност и нашата политика за Бисквитки